TAKARAZUKA RUGBY SCHOOL

事務局
 

熱中症対策について

 

平素はラグビースクールの活動にご理解、ご協力いただきありがとうございます。

さて、季節も夏に移りつつあり気温もそれに合わせかなり暑くなってまいりました。最近の練習では暑い日が続き、今年も熱中症防止に向けた対策を取らねばならない時期が参りました。つきまして、下記の注意点について各ご家庭でも留意の上、夏を過ごすようにお願いいたします。

①多目の水分
子供達の中から「水分が無くなった」という声が多くなっております。つきまして、各ご家庭から水分を持たせていただく際に、余るぐらいの量を持たせていただきますようお願いいたします。個人差がありますが、2リットルぐらいあれば充分かと推測いたします。
水分の不足は熱中症を防止もできませんし、また熱中症を引き起こす可能性を高くします。
取り返しのつかないことにもなりかねませんので多目に水分を持たせてください。

②しっかりした食事
前日の夕食、当日の朝食ですが、きちんと食事と水分をしっかりと摂らせてください。暑くなると食事量が落ちる子供がいますが、特に朝食を抜いたまま練習に参加することは自殺行為です。必ずしっかりと食事を摂ったうえで練習に参加するようにお願いいたします。

③睡眠・冷房の効かせすぎに注意
前日に夜更かしをせず、早めに就寝し、睡眠をしっかりと取ってください。また日常および就寝時に冷房を付けっ放しで寝るなどはできるだけ控え、タイマーを利用するなどしてください。


指導員各位も子供の挙動には充分注意して指導に当たっている次第ですが、グランドでの防止策をいくら指導員が施しても、各ご家庭で熱中症になってもおかしくないような生活をしているようでは、防げるものも防げません。繰り返しになりますが、普段の生活が大切である事をご理解ください。

各ご家庭でも何卒ご対応いただきますよう、よろしくお願いいたします。

 

以　上